休息と栄養

15日、始発の新幹線で仙台駅に到着。

地下鉄を乗り継いで、黄色に輝くイチョウ並木を眺めながらたんぽぽクリニックへ向かいました。

教室の窓から見える景色↓

同じように各病棟からも美しい四季折々の景色を眺めることができます。

毎年、クリニックの側にある池へ冬の訪れと共に白鳥が渡来します。

今年ももうすぐでしょうね。

仙台は既にインフルエンザで学級閉鎖になった学校もでたようです（11月だというのに大変）。

行きと帰りの新幹線や電車の中で、咳き込んでる人やくしゃみを連発している人が数名いました（泣）

インフルエンザや風邪にうつらない予防と体調管理、自分もうつさないような心がけ（マスクなど）を忘れず過ごしたいものです。

やっぱり、今年はインフルエンザの予防接種受けようかな・・・。

宿泊先のホテルでは、バスタブに熱めのお湯をためてドアを開けたまま寝たり、ポットにお湯を沸かして加湿器代わりに利用しています。

長時間話しをさせていただく授業では、水分をマメに補給し、のど飴をなめたりしています。

どこも乾燥してますから。

これから年末にかけて忙しくなる方も多いと思いますが、睡眠（休息）と食事（栄養）は十分にとってくださいね（とれる時に）！

・・・自分にも言い聞かせています（笑）